Фитнес для лица макияж

Фейсфитнес лица — что это, как правильно делать, упражнения

Содержание статьи:

В наше время существует множество способов бороться с возрастными изменениями: пластическая хирургия, инъекции, всевозможные маски и процедуры в салонах красоты предлагают женщинам шанс на сохранение красоты и молодости. Борьба с морщинами и возрастными изменениями кожи всегда была не менее популярна, чем борьба с лишним весом: многие женщины готовы тратить любые деньги и пробовать любые новые методики в надежде найти “ту самую”, которая позволит выглядеть моложе своего реального возраста. Однако у большинства методов наравне с достоинствами имеются недостатки: например, многие операции теоретически способны привести к неприятным последствиям в случае ошибки врача и его недостаточной квалификации. Побочные действия многих препаратов, используемых для инъекционной медицины, так до конца и не изучены, к тому же этот метод дает временный результат, и потому инъекции периодически требуется повторять. Очень часто женщины входят во вкус таких процедур и не могут вовремя остановиться, из-за чего их внешность перестает соответствовать не только реальному возрасту, но и любому существующему возрасту вообще. Фейсфитнес таких недостатков лишен: это максимально естественный и дешевый способ улучшить состояние черт лица и не только предотвратить естественные процессы старения, но и в целом повысить упругость кожи и сохранить ее тонус.

Что такое фейсфитнес

Многие женщины, впервые услышав о фейсфитнесе лица, не до конца понимают, что это и как правильно пользоваться этой методикой. Как становится понятно из названия, фейсфитнес — это комплекс массажа и упражнений для лица, своего рода гимнастика, призванная сохранить кожу более упругой и молодой и предотвратить образование морщин. У этих упражнений есть множество других названий, таких как фейс-пластика, фейс-форминг, фейс-йога и так далее. Впервые массаж для сохранения молодости кожи лица упоминаются еще в далеком 1710 году во Франции: Джинн Соваль, работавшая домработницей в богатом доме, записывала секреты хозяйки дома, которая следила за собой и выполняла эти упражнения практически ежедневно.

В наше время популярность этому методу принесла американский косметолог Кэрол Маджио, которая выпустила свою книгу «Аэробика для кожи и мышц лица» в 1995 году. В 36 лет она сама стала жертвой неудачной ринопластики, придавшей ее носу неестественный вид, из-за чего она начала искать альтернативные способы бороться с процессами старения без использования пластической хирургии.

Метод стал популярным благодаря тому, что для него не требуется специальных средств и больших затрат по времени. Стандартный комплекс упражнений фейсфитнеса занимает 10-15 минут и выполняется без использования дополнительных тренажеров и средств. Гимнастика лица показана всем после 25 лет, а частота занятий зависит от исходного результата лица: для поддержания тонуса кожи и сохранения молодости рекомендуется выполнять упражнения по 2-3 раза в неделю, для работы с первыми морщинами — 3-5 раз, а людям от 50 лет рекомендуется 5-7 подходов каждую неделю.

Упражнения для фейсфитнеса

Несмотря на то, что многие люди предпочитают ходить в салон на массаж лица к квалифицированному специалисту, многие популярные упражнения можно с легкостью освоить самостоятельно при помощи видеоуроков в Интернете. Все упражнения выполняются чистыми руками перед зеркалом, а перед самими упражнениями необходимо четко понимать всю историю возможных инъекций и “уколов красоты”, свой образ жизни и диету. Каждый сеанс гимнастики начинается с разминки и правильной осанки, а дальше прорабатываются локальные зоны: нособровная часть, лоб, нос и т.д. В среднем домашний комплекс фейсфитнеса длится около 10 минут.

С помощью следующих упражнений вы сможете улучшить кровообращение и тонус своей кожи и продлить молодость вашей кожи. Главное помнить, что результат этой методики зависит не от силы нажима на кожу лица или скорости выполнения упражнений, а от регулярности и правильности каждого комплекса.

Массаж кожи головы

Двумя руками разомните кожу головы подушечками пальцев, слегка сдвигая ее круговыми движениями. Важно ощутить, как кожа головы двигается под пальцами — это усилит кровоток, придаст ощущения расслабленности и поможет в борьбе с первыми морщинами на лбу и у висков. После круговых движений попробуйте слегка потянуть за крупные пряди волос и ощутить, как немного оттягивается кожа головы. Важно не переусердствовать: малейшие болезненные ощущения означают, что упражнение выполняется неправильно.

Массаж ушей

Разомните ушные раковины и ушные мышцы до ощущения “горящих ушей”. Разотрите кожу около ушей круговыми движениями пальцев. Натяжение кожи около ушей помогает сохранить упругость скул и предотвратить появление первых морщинок в уголках глаз.

Упражнение против появления морщин вокруг глаз

Для правильного выполнения этого упражнения требуется захватить пальцами небольшой валик кожи вокруг глаз и мягко перетирать его в пальцах. Не стоит сильно оттягивать кожу или нажимать чересчур усердно: кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, и чтобы не повредить ей, требуется всего лишь немного усилить кровоток вокруг глаз. Растягивая и разминая потенциальные морщинки в уголках глаз, вы препятствуете их образованию.

Упражнение для предотвращения морщин в зоне носогубных складок

Заведите большой палец руки за верхнюю губу около носогубной складки и осторожными движениями приподнимите кожу по около скуловой кости. После выполнения этого упражнения аккуратно помассируйте линию носогубной складки выравнивающими движениями.

Упражнение для укрепления кожи вокруг губ

Вытяните губы вперед, имитируя знаменитое выражение лица “уточка”, захватите губы пальцами и аккуратно сжимайте контур рта по всей длине. Растягивайте и расслабляйте уголки рта, затем приоткройте рот и тщательно прогладьте уголки губ пальцами, словно избавляясь от остатков помады или вытирая рот. Выпячивайте губы вперед, одновременно прижимая их пальцами к зубам, чтобы почувствовать сопротивление мышц рта. Наконец, зажмите между губ пробку или небольшой колпачок на 1 минуту, чтобы расслабить мышцы рта. Главное — не напрягать губы слишком сильно и не пережимать колпачок.

Упражнение против морщин и мешков под глазами

Для этого упражнения слегка прижмите подушечками пальцев внутренние и внешние уголки глаз, одновременно пытаясь прищуриться. Для выполнения этого упражнения должно работать только нижнее веко, из-за чего вы ощутите легкое напряжение. Не надавливайте слишком сильно, просто пытайтесь противодействовать движению кожи в уголках, одновременно тренируя мышцы вокруг глаз.

Массаж против колец Венеры и отеков на лице и шее

Для выполнения этого упражнения захватите пальцами валик кожи под подбородком и перекатывайте его вправо и влево до мышц шеи с обеих сторон кожи. После этого разомните сами мышцы, двигаясь пальцами вниз от кожи под подбородком до ключиц. Это упражнение также может помочь в предотвращении появления колец Венеры на шее или же ослабить их выраженность.

Упражнение для поднятия скул

Для того, чтобы очертить форму скул и придать им остроту, сожмите губы в тонкую нить, пытаясь завернуть их за зубы с внутренней стороны. Приподнимите уголки рта в улыбке, ощущая напряжение в области щек и скул. Пальцами разомните растянувшуюся кожу на “яблочках” щек и скулах, поглаживая её снизу вверх, чтобы усилить кровообращение в этой области и стимулировать кожу. Старайтесь не растягивать уголки рта в стороны и не напрягать мышцы шеи и подбородка при выполнении этого упражнения.

Источник статьи: http://www.beauty-shop.ru/info/feysfitnes-litsa-chto-eto-kak-pravilno-delat-uprazhneniya/

Как сделать лифтинг-макияж

В любом возрасте можно выглядеть красиво. Даже если с годами появились заметные недостатки – морщинки, тусклость, дряблость кожи, – умелый макияж скроет их и подчеркнет достоинства. Есть определенные приемы, помогающие визуально справиться с переменами, которые пока не хочется принимать. Мы решили узнать о них и спросили эксперта. Главный визажист-эксперт бренда NARS в России Анастасия Игнатова рассказала нам, как правильно сделать лифтинг-макияж.

Анастасия Игнатова

Главный визажист-эксперт бренда NARS в России

Основные принципы лифтинг-макияжа

Лифтинг-макияж может замаскировать признаки возраста, которые смущают вас. Для этого надо понимать, что именно скрывать, что подчеркивать и как это лучше делать.

1. Увлажненная, сияющая кожа. Со временем кожа становится более тусклой: внутриклеточные процессы замедляются, и ей не хватает «сил» удерживать влагу и вырабатывать необходимые вещества. Поэтому очень важно увлажнять кожу перед макияжем, а также использовать косметику с эффектом легкого сияния. Но будьте осторожнее с сухими шиммерами и глиттерами.
2. Больше кремовых, легких текстур. Морщинки и неровный рельеф кожи с годами также становятся заметнее из-за недостатка коллагена и эластина. Чтобы визуально сгладить их, лучше использовать жидкие или кремовые средства. Особенно это касается косметики для лица. Сухие текстуры могут подчеркнуть несовершенства, что зрительно сделает вас старше.
3. Линии макияжа направлять вверх. С возрастом кожа опускается под действием гравитации, становится более дряблой, от чего контур расплывается. Одна из главных задач лифтинг-макияжа – визуально «подтянуть» лицо. Для этого все линии желательно вытягивать от центра лица к вискам: от стрелок на глазах до выделения скул.
4. Предпочтение естественным цветам. В лифтинг-макияже лучше всего использовать натуральные оттенки, избегая слишком темных или слишком светлых. Очень темные брови, глаза или губы прибавят вам возраста, особенно если они резко очерчены, а светлый тон может сделать лицо уставшим, болезненным на вид. Подробнее о выборе цветов для макияжа каждой зоны мы рассказали ниже.

Техника нанесения лифтинг-макияжа

Вместе с Анастасией Игнатовой рассказываем, как пошагово сделать лифтинг-макияж, а также выбираем подходящие средства на примере косметики NARS.

Ровный тон – основа всего макияжа. Нанесите увлажняющий крем, чтобы подготовить кожу. Затем используйте праймер. Можно взять праймер для сияния от NARS, который «подсветит» кожу, сгладит неровности и морщинки благодаря небольшим светоотражающим частицам, а также увлажнит ее и защитит от УФ-лучей.

• Нанесение тонального крема и консилера

Для выравнивания тона кожи советуем брать легкие флюиды, чтобы покрытие было почти невесомым. Например, увлажняющее средство с тоном. Наносите его пушистой кистью или бьюти-блендером, немного вбивая. Помните про оттенок. Он должен полностью совпадать с тоном кожи – тогда вы будете выглядеть отдохнувшей.

После тонального средства нанесите консилер на внутренний и внешний уголки глаз. Избегайте большого количества средства, особенно с плотной текстурой, чтобы не пересушить тонкую кожу век и не утяжелить макияж. Также используйте консилер на крылья носа и на покраснения, если необходимо. Можно присмотреться к этому средству.

Для фиксации макияжа используйте легкую прозрачную пудру, желательно рассыпчатую. Деликатная текстура позволит закрепить косметику, но не пересушит кожу и не подчеркнет недостатки. Еще лучше – взять светоотражающую пудру, которая придаст здоровое сияние коже. Например, такую.

Коррекция должна быть очень мягкой, естественной. Чрезмерный контуринг прибавляет нам возраста, тогда как немного «плоское», «заблюренное» лицо кажется более молодым, потому что рельеф лица сглажен. Возьмите бронзер подходящего оттенка, на 1-2 тона темнее вашей кожи. Если хотите использовать хайлайтер, берите кремовый, а не сухой. Лучше наносить его до тонального средства или смешивать с тоном, чтобы кожа была как бы подсвечена изнутри. Румяна выбирайте естественных оттенков и наносите их на выступающие части щёк и немного на височную зону: направление макияжа – вверх.

Макияж глаз и бровей

Брови – своеобразный каркас макияжа. Обязательно проработайте их карандашом или тенями. Используйте естественные оттенки, которые близки к вашему цвету волос. Если волосы слишком темные, выбирайте оттенок карандаша на 1-2 тона светлее. Если вы блондинка, то смотрите на цвет корней волос. Слишком тёмные и тонкие брови добавят возраста, а нам это совсем не нужно.

Чтобы сделать глаза более выразительными и «распахнуть» взгляд, проработайте ресничный контур коричневым карандашом. Нижнее веко лучше не трогать, либо накрасить только 2/3, при этом хорошо растушевав пигмент в дымку.

Оттенки теней можно использовать как нейтральные, так и яркие, все будет зависеть от ваших предпочтений. Но стоит избегать темных оттенков.

Текстуры теней могут быть как матовыми, так и сатиновыми. Но слишком сияющие, шиммерные тени могут подчеркнут текстуру кожи, поэтому если их и использовать, то только в небольших количествах: например, для акцента в уголках глаз.

В конце нанесите 1-2 слоя туши на верхние ресницы. Используйте щеточку среднего объема для создания различных эффектов: подкручивания, удлинения и придания объема. Рекомендуем брать черную тушь – так глаза будут максимально выразительными.

Используйте контурный карандаш: он должен быть в тон помады или на 1 тон темнее нее. Чтобы сделать линию губ более четкой, но при этом естественной, наносите контурный карандаш после помады.

Текстуры помад выбирайте кремовые или сатиновые. Также присмотритесь к блескам для губ. Избегайте матовых помад, так как они подчеркивают рельеф и делают губы визуально менее объемными. Выбор оттенка зависит от ваших предпочтений, но советуем ориентироваться на собственный пигмент. Если же вы любите темные помады и не хотите отказываться от них, то помните, что тон кожи должен быть идеально ровным.

Лифтинг-макияж – отличный способ выглядеть моложе. Надо лишь помнить о некоторых правилах, которые помогут скрыть признаки возраста, и верно подобрать косметику.

Источник статьи: http://www.letoile.ru/article/kak-sdelat-lifting-makiyazh/

Как сделать макияж для спортзала?

Ходить в спортзал «при макияже» – затея и странная, и бессмысленная, но при этом понятно желание всегда и везде выглядеть хорошо. Подсказываем, как действовать

прочтение займет 2 минуты

Текст: Алина Хараз
Обновлено 22 сентября 2020

Макияж, уместный в спортзале, должен быть легким и естественным. Есть несколько правил, которые помогут этого добиться.

Слой тонального крема сразу же покажет окружающим, как старательно вы красились перед тренировкой. Кроме того, во время занятий спортом на лице всегда выступает пот (если, конечно, вы не пытаетесь сжульничать) – из-за него тональный крем может «потечь», скататься и оставить пятна. Во-вторых, пот смешается с тональным кремом, а получившаяся «масса» забьет поры, что, в свою очередь, может привести к появлению воспалений.

Многие в принципе не выходят из дома без тональных средств. В этом случае вам стоит отдать предпочтение уходовому средству с небольшим содержанием пигментов. Выбирайте легкие BB- или CC-кремы (в зависимости от потребностей кожи), либо смешайте обычный тональный крем с увлажняющим. Если есть возможность, ограничтесь нанесением бесцветного праймера под макияж, который сделает поверхность кожи более ровной. Например, Infaillible Primer от L’Oréal Paris.

Гораздо лучше (и проще) прибегнуть к точечной коррекции несовершенств. Воспользуйтесь консилером, чтобы скрыть темные круги под глазами, замаскировать прыщики и покраснения. К тому же, консилер удобно брать с собой, чтобы после тренировки подправить макияж. Пригодится Fit Me от Maybelline New York.

Девушки, привыкшие каждый день делать макияж полностью, а не только подкрашивать ресницы тушью и губы, часто чувствуют себя неуютно и неуверенно без него. К счастью, в спортзал можно смело красить глаза – никакого вреда коже это не принесет. Тем не менее, нужно знать границы разумного и не подводить глаза лайнером, который легко смывается водой и точно потечет по щекам, если нагрузка на тренировке будет слишком большой. А вот тушь вроде Doll Eye Mascara Waterproof от NYX Professional Makeup точно не подведет.

Если в макияже глаз можно практически ничем себя не ограничивать, то губы и брови лучше не трогать, иначе вы получите полноценный вечерний образ вместо дневного макияжа для спортзала. Лучше использовать увлажняющий бальзам, чтобы во время занятия кожа восстанавливалась и смягчалась. Например, Sheer Color Balm от Shu Uemura. А на брови нанести специальную ухаживающую сыворотку.

Еще одно твердое «нет» в случае, если вы готовитесь к тренировке – контуринг. Техника стала такой популярной в последнее время, что многие просто не выходят из дома без подчеркнутых бронзером скул и подсвеченных хайлайтером глаз. Но лучше довериться визажистам и отказаться от наслаивания средств для скульптурирования лица. Во время занятия кожа наверняка покраснеет от интенсивного выполнения упражнений, и тогда от бронзера, к примеру, останутся только некрасивые пятна.

Источник статьи: http://makeup.ru/article/kak-sdelat-makiyazh-dlya-sportzala