Массаж ногтями по спине

Мягкие мануальные техники

Одним из древних видов медицины с доказанной эффективностью является мануальная терапия. Она известна на протяжении тысячелетий и все это время дополнялась разными приемами, включая в себя все лучшее из разных культур. Так в 19 веке окончательно сформировалось новое направление медицины. Сейчас это комплекс ручных воздействий на суставы, мышцы и позвоночник для борьбы с болью и восстановлением функций.

Во время терапии происходит усиление кровотока в тканях, повышение метаболизма, восстановление свободных нервных окончаний связок и суставов. Именно эти элементы и являются первопричиной болезненных ощущений. При воздействии на ткани снижается раздражимость нервных окончаний и как следствие уменьшаются болезненные ощущения.

Диагностика и лечение представляет собой комплекс кинезо-терапевтических техник. Сюда относятся наиболее прогрессивные направления, такие как неорольфинг, телесная психотерапия, кранио-сакральная терапия, орто-биономия и другие. В мягких техниках нет грубого воздействия на тело и, в первую очередь, на позвоночник.

Проведение диагностики

С помощью мануальной техники также делают диагностику. Для этого необходимо чтобы пациент стоял прямо. Доктор должен проверить, как располагается вертикальная ось относительно центру тяжести. Таким образом, определяется, есть или отсутствуют проблемы с осанкой, деформация контуров тела. Эти симптомы указывают на один диагноз — сколиоз, назначает лечение, сеансы массажа. Следующий этап – коррекция спинных отделов с помощью применения различных технологий. Проведение процедуры требует предварительного осмотра доктора. Специалист должен убедиться, что пациент не имеет никаких противопоказаний.

Симптоматика

Особенно эффективны мягкие техники в следующих случаях:

• Боль в спине
• Ограничена подвижность суставов
• Сколиоз и общее нарушение осанки
• Миофасциальный болевой синдром
• Головокружение и головная боль
• Психо-эмоциональное перенапряжение
• Большие физические нагрузки
• Занятия спортом
• Остеохондроз
• Заболевания внутренних органов
• Деформация позвоночного столба
• Межпозвоночная грыжа
• Дисфункция головного мозга

Чем отличаются мягкие техники

Для этого направления характерны минимальная сила и длительность воздействия. Техники используются вместе с дыхательными упражнениями. Такой симбиоз позволяет снять возникающее напряжение. В результате пациент не испытывает гипертонус и боль. Все манипуляции проводятся в направлении функциональных расстройств. Нет болезненных ощущений.

Еще несколько лет тому назад этим видом массажа занимались люди специальной профессии – мануальные терапевты, поскольку раньше эта процедура имела небольшой риск, причина которому – неверная тактика проведения процедуры. Доктора не учитывали клинические показания, не изучали историю болезни. Теперь перед проведением массажа все нюансы соблюдаются.

Если другие процедуры с похожей методикой проходят с характерным щелчком во время прикосновения пальцев, то мануальная терапия проходит безболезненно, беззвучно. Применяют эту технологию пожилым людям, детям, подросткам с целью укрепить мышцы, нормализовать тонус, восстановить опорно-двигательный аппарат.

Виды воздействия

Массаж с использованием мягких мануальных техник воздействует на:

• кожу;
• жировую ткань;
• нервную систему;
• кровеносную систему;
• циркуляцию лимфы.

Во время массажа происходит очистка кожного покрова от слоя эпидермиса, грязи, пыли. Эти действия улучшают кровообращения. После таких движений возвращается розовый, здоровый цвет кожи, она становится гладкой, эластичной.

Когда массажисты проводят процедуру, через жировую ткань идет воздействие на обмен веществ. Мягкие движения по спине способствуют сгоранию жиров. Поэтому данный массаж так и называется – для похудения. Пациент сбрасывает до двух килограмм уже через два-три сеанса.

Массаж с применением мягких мануальных техник хорошо влияет на нервную систему, он успокаивает, придает спокойствия, уверенности в себе. Эту технику даже применяют людям с расстройством психики. Помимо этого, данный вид массажа может улучшить рефлексы, повысить тонус мышц. Иногда происходит зажатие нерва, из-за чего ухудшается работа опорно-двигательного аппарата.

Применение данной техники положительно влияет на капилляры, они раскрываются под воздействием мягких круговых движений руками массажистов.

Часто происходит медленный поток лимфы. Для его ускорения также применяют массаж.

Преимущества массажа с применением мануальной техники

Мануальная техника за счет мягких движений имеет много преимуществ:

• широкая область применения (используется почти при любых болезнях позвоночника);
• эффективно восстанавливает пациента после травмы;
• улучшает осанку;
• облегчает боли в спине, которые возникают после длительных физических нагрузок;
• улучшает эмоциональное состояние;
• процедура безболезненная.

Главное – найти профессионала, который умеет находить грань между физическими возможностями пациента и навыками доктора.

Эффективность мягких техник мануальной терапии

При классической мануальной терапии главным принципом считается грубое воздействие на позвоночник и суставы. Используется одномоментное воздействие или, как его еще называют, трастовый прием. При таких манипуляциях происходит высвобождение ущемившейся капсулы межпозвонкового сустава, мускулатура около сустава расслабляется, снижаются болевые ощущения. Но подобный эффект возникает только в 20% случаев. В остальных 80% разрушает созданную организмом естественную компенсаторную цепочку.

При прохождении курсов по методике классической мануальной терапии возникает состояние свободы позвоночника, болевые синдромы не уходят, а возвращаются. В результате пациенты вынуждены повторно обращаться к терапевту для устранения болей. Использование грубых техник повышает риск появления побочных эффектов, таких как растяжение мышц, возникновение вывихов, появление ушибов, растяжение связок и порой переломов.

Мягкие техники отличаются от классических приемов. Их можно выполнять, не боясь осложнений. Они особенно важны в работе с детьми, пожилыми людьми и ослабленными пациентами. Происходит нормализация мышечного тонуса, всех элементов опорно-двигательного аппарата. В них задействуется мышечная сила пациента, уходит патологическое напряжение, убираются ограничения в связках и суставах.

Эффективность доказана при лечении болей в спине. В последнее время наметилась тенденция, когда терапевты используют именно их, как более простые и действенные приемы для устранения болевых синдромов.

Источник статьи: http://clipstips.ru/blog/massazh/myagkie-manualnye-tekhniki

Расслабляющий массаж спины

Позитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.

Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться следующих целей:

• укрепить общее состояние человека;
• провести профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• осуществить вспомогательное лечение некоторых заболеваний.

Польза расслабляющего массажа спины

• Практически мгновенно снимает усталость и стресс — у человека появляется чувство радости и душевной гармонии, улучшается самочувствие и покой на душе. Некоторые психотерапевты назначают данный вид массажа при депрессиях и бессоннице, а также заменяют им многие антидепрессанты.
• Отличный стимулятор обменных процессов в организме.
• Позитивное воздействие на состояние кожного покрова.
• Хорошая профилактика варикозного расширения вен и целлюлитных образований в области ягодиц.
• Усиление иммунитета.

Подготовка к расслабляющему массажу спины в домашних условиях

Даже не обладая специальными знаниями можно сделать массаж прямо у себя дома, который принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, при изучении основных приемов можно сделать массаж близкому родственнику, который проводит много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.

Перед началом массажных процедур необходимо создать комфортную температуру в помещении: она должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды. Чтобы при проведении расслабляющего массажа не нанести вред коже человека, следует коротко подстричь ногти, а их края хорошо обработать пилкой.

Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа, при этом следует помнить, что в области самой спины все движения должны выполняться довольно аккуратно, чтобы не вызывать болезненные ощущения у массируемого.

Техники расслабляющего массажа спины

Для проведения расслабляющего массажа спины должны использоваться разные техники — их комплексное использование позволит оказать максимально эффективное воздействие на человека.

Растирание

Может быть как поверхностным, так и глубоким:

• в первом случае массирование производится кончиками пальцев;
• для глубокого растирания используется плоскость ладони или ее основание, а также большие пальцы кистей.

Поколачивание

Подразумевает под собой достаточно легкие удары по области спины внешней стороной кисти, а также тыльной стороной пальцев. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.

Надавливание

Легкие надавливания должны плавно переходить в более сильные — необходимо проработать зону вдоль позвоночника в обе стороны, пальцы массажиста при этом должны располагаться на расстоянии 3- сантиметров от позвонков.

Валяние

Данные движения можно выполнять при помощи ладоней кистей и оказывают нежное действие, что может применяться при повреждениях мышечного аппарата спины.

Вибрация

Череда быстрых и равномерных сотрясений — в результате колебания способны проникать в ткани и мышцы, которые находятся боле глубоко. Вибрация полезна тем, что она способна воздействовать на внутренние органы и сосуды, что приводит к улучшению их работы.

Поглаживания

При помощи рук выполняются поглаживающие движения в разные стороны, обеспечивая более сильный нажим при движении от ягодичной зоны в область шеи. После поглаживаний области спины рекомендуется переходить в область плеч.

Этапы проведения расслабляющего массажа спины

1. Процесс начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль оси позвоночника. Все манипуляции проводятся нежно и не спеша.
2. Далее следует сделать растирающие движения, уделив повышенное внимание зоне шеи. При движении ладоней в сторону шеи растирание должно выполняться более мощно, чем в обратном направлении. Движение ладоней должно быть от боков к центру позвоночника — сначала необходимо разогреть левую сторону, следом обработав правую сторону.
3. По окончании разогрева необходимо выполнить надавливание на мышцы ягодиц, причем движения должны быть довольно энергичными, поэтому неподготовленный человек на данном этапе может быстро утомиться. Для облегчения выполнения движений массажист может занять наиболее удобную для себя позицию.
4. Ягодичные мышцы довольно крепки, поэтому массажировать их необходимо достаточно сильно -наряду с надавливаниями можно использовать усиленные похлопывания, разминая зону во все стороны. При помощи кулаков можно проводить вращательные движения в разные стороны.
5. После перехода в область талии руки должны иметь возможность свободно скользить — для этого их можно смазать маслом. Требуется произвести разглаживание мышц от шеи и до талии шириной 5 сантиметров от линии позвоночника — мышцы в это время как бы «разгибаются». Допустимо чередовать легкие надавливания двумя ладонями. При правильном выполнении описанного этапа массируемый должен почувствовать приятный нагрев этой области и расслабленность мышц.
6. Очень часто мышцы плеч и шеи спазмируются от длительного пребывания в одной позе, поэтому пред началом массажа этих зон под голову массируемому необходимо положить сложенное одеяло. Массаж данной области на первом этапе должен быть неторопливый и похожий на движения рук скульптора, после этого плечи разминают достаточно сильными движениями при помощи двух рук.
7. После области шеи необходимо переместиться в зону лопаток: при помощи круговых манипуляций ладонью массируется каждая лопатка по очереди. Кончиками пальцев обрабатываются мышцы вокруг каждой лопатки.
8. Напряжение спины отлично снимается при помощи пунктирования: большими пальцами необходимо сдавить мышцы в области позвоночника на пару секунд, после пройтись по данному участку кончиками пальцев. Еще одним вариантом является смыкание и размыкание пальцев, но при этом нужно стараться не слишком растягивать кожу. Проводятся данные манипуляции сначала в области шеи, а затем плавно спускаются в зону ягодиц.
9. Расслабляющий массаж позвоночника необходимо проводить достаточно нежно: сначала чуть прикасаясь подушечками пальцев, после можно обрабатывать каждый участок более сильно.
10. Щипки применяют по ширине всей спины и области ягодиц, однако они не должны вызывать дискомфорт массируемому.
11. После разогрева спины можно чередовать сразу несколько техник: например, вибрация может отлично сочетаться с проглаживанием и разминанием. Конечным этапом расслабляющего массажа спины является осуществление успокаивающих поглаживаний по спине и зоне ягодиц.

Важно: проведение расслабляющего массажа спины может быть запрещено при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожного покрова, онкологии, высокой температуры.

Заключение

Данный вид массажа — один из прекрасных способов подарить своему телу бодрость после тяжелого рабочего дня, а также успокоить мышцы после физических нагрузок. Кроме этого, регулярное проведение расслабляющего массажа может предотвратить появление сколиоза и остеохондроза. Особенно полезен данный тип массажа людям, которые много времени проводят в сидячем положении — водители, офисные работники, продавцы. Расслабляющий массаж- очень полезная процедура для всего организма, при этом выполнять его очень несложно научиться. Надеемся, что данная статья дала Вам много ценных советов, которые пригодятся Вам в дальнейшей жизни.

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Источник статьи: http://shkolamm.ru/rasslablyayushhij-massazh-spiny/