Можно ли красить ногти во время беременности мнение врачей

Будущая мама и маникюр — можно ли беременным красить ногти?

Считается, что во время беременности необходимо отказаться от процедур, подразумевающих использование химических средств. К ним относят покраску ногтей лаком. Состав цветных покрытий включает в себя вещества, негативно влияющие на развитие плода.

Можно ли при беременности делать маникюр с лаковым покрытием?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли, будучи в положении, делать маникюр с обычным или каким-то особым лаком, не существует. Каждая женщина принимает решение самостоятельно. Врачи рекомендуют ограничить контакты с вредными веществами, поскольку небольшая вероятность опасности присутствует. Степень риска зависит от состава и качества косметических продуктов. При их выборе следует отталкиваться от престижа марки.

Под влиянием гормонов у многих беременных женщин лак перестает держаться на ногтях продолжительное время. Сколы и трещины появляются раньше времени. Процедура нанесения покрытия на ногтевую пластину становится нецелесообразной.

Формальдегид попадает в организм через органы дыхательной системы. Накопление вещества в организме способствует появлению дефектов развития плода. Под влиянием вещества находится нервная система, сердце и головной мозг. Попадание камфары в организм беременной провоцирует тонус матки.

Запрет на использование лака не подразумевает отказ от обычного базового маникюра. Использовать пилочку, бафы и средства для удаления кутикулы не запрещается. Большинство женщин в положении предпочитают ухоженные ногти без лакового покрытия.

Большое влияние на состояние ногтевой пластины оказывает средство для снятия лака. Присутствие ацетона в его составе пагубно воздействует на её внешний вид. Ацетон провоцирует расслаивание и ломкость ногтей. Резкий запах вещества способен усилить симптомы токсикоза.

Во время беременности необходим прием препаратов с содержанием витаминов, в том числе – кальция. При его недостатке состояние ногтей ухудшается.

Во время 1 и 2 триместра

На ранних сроках положения организм женщины становится чувствительным к внешним факторам. В этот период происходит гормональная перестройка и активное развитие ребенка. У многих женщин на данном этапе проявляется токсикоз. Использование лака в маникюре усиливает дискомфортные ощущения по причине ярко выраженного запаха.

Косметические продукты низкого качества, попадая в организм регулярно, вызывают патологические процессы. Если делать маникюр с перерывами, вероятность негативного воздействия снижается. На ранних сроках – это наиболее оптимальный вариант. Но специалисты советуют полностью отказаться от использования лака.

На поздних сроках

Формальдегид влияет не только на развитие ребенка, но и на состояние женщины. При его попадании в организм, учащается сердцебиение и появляется головная боль. Накопление вещества приводит к нарушениям в работе нервной системы. Состояние беременной заметно ухудшается.

Во время беременности наиболее подходящим станет европейский маникюр. При его проведении вероятность занести инфекцию гораздо ниже, чем при обрезном маникюре.

Польза и вред

Покраска ногтей лаком имеет и положительные стороны. Качественно сделанный маникюр придает женщине уверенность в себе. Процедура, выполненная руками профессионала, позволяет беременной расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Также считается, что лаковое покрытие укрепляет поверхность ногтя, позволяя отрастить нужную длину.

К недостаткам покраски ногтей лаком относят:

• возможность токсического отравления;
• риск прерывания беременности;
• патологии развития у ребенка;
• ухудшение состояния ногтей при нарушении правил безопасности;
• усиление токсикоза;
• вероятность преждевременного родоразрешения.

Противопоказания

В определенных ситуациях от использования декоративного покрытия следует отказаться. Красить ногти запрещено в следующих случаях:

• наличие грибковых инфекций;
• токсикоз;
• угроза выкидыша;
• аллергическая реакция на компоненты лака.

Осуществление маникюра с покраской ногтевой пластины при наличии противопоказаний чревато появлением нежелательных реакций. При вдыхании опасных веществ у женщины развивается головная боль, происходит скачок артериального давления. При недостатке кислорода возможен обморок.

Основные правила безопасности

Негативное влияние лака можно снизить, если соблюдать правила безопасности. К ним относят следующее:

1. Помещение, в котором делают маникюр, должно хорошо проветриваться.
2. Не стоит экономить на материалах и инструментах для проведения маникюра.
3. Пыль, образовавшаяся в результате подпиливания ногтей, может попасть на слизистую носа. Рекомендуется промыть его после процедуры.
4. Жидкость для снятия покрытия не должна содержать ацетон.
5. Инструменты обрабатываются антисептиком не только в салоне, но и при проведении маникюра в домашних условиях.

Практика показывает, что покраска ногтей при беременности не наносит существенного вреда, если соблюдать главные принципы процедуры. При ухудшении общего состояния или появлении аллергической реакции от покрытия ногтевой пластины лаком следует отказаться.

Полезное видео

Предлагаем в дополнение к статье посмотреть видео:

Источник статьи: http://rebenok.online/mozhno-li/krasit-nogti-pri-beremennosti.html

Можно ли красить ногти во время беременности мнение врачей

Беременность — это сложный этап в жизни каждой женщины, ведь так важно родить на свет здорового ребенка. Представительницы прекрасного пола постоянно сталкиваются с различными ограничениями. Даже в период лактации стоит придерживаться определенных правил, чтоб молоко приносило пользу и жизненную силу, но порой ограничения мешают жизнь и меняют привычный уклад жизни.

Окрашивание ногтей и волос, употребление острой пищи, использование в своем образе туфлей на высоких каблуках — все это вызывает сомнения массу недовольства со стороны медиков. Если стрижку и обрезной маникюр можно делать без опасения, то о применении красителей стоит задуматься. Но как поступить, если хочется иметь шикарный маникюр вне зависимости от беременности? Для этого нужно разобраться с нюансами по порядку.

Сегодня в продаже появились лаки для ногтей, в которых практически не содержится вредных для человеческого организма химических элементов. Однако такой лак стоит достаточно дорого и не каждая женщина может его себе позволить. Часто представительницы прекрасного пола прибегают к экономии и покупают лаки по приемлемой цене, пренебрегая качеством.

Можно ли беременным женщинам красить ногти лаком?

Если вы постараетесь вникнуть в суть вопроса, то поймете, что запрета на окрашивание ногтей не даст вам даже врач, но следить за составом косметики, которую вы применяете, безусловно, придется. На самом деле рынок товаров на сегодняшний день отличается невероятным разнообразием, поэтому необходимо постараться найти самый безвредный лак для ногтей.

Конечно, не существует абсолютно органического продукта для окрашивания ногтей, но некоторые производители предлагают достаточно качественные средства. Если вы сможете самостоятельно определять безвредность состава лака для ногтей, то смело окрашивайте ногти, хоть на последнем месяце беременности. Но стоит отказаться от посещения салона красоты, потому как очень редко мастера используют действительно безвредные продукты из-за высокой себестоимости.

Ингредиенты лака для ногтей не попадают в кровь, но пары могут принести вред вам и вашему ребенку. Самым вредным веществом, которое есть в лаке для ногтей, считается формальдегид, который отвечает за сцепление лака с поверхностью ногтевой пластины. Однако на сегодня появились заменители, которые уменьшают вред организму женщины.

Советы беременным женщинам, которые, несмотря на беременность, хотят держать свои ноготки в порядке.
— Приобретите жидкость для снятия лака, в которой не содержится ацетон. Если вы хотите отлично выглядеть в любой период своей жизни, то необходимо побеспокоиться о безопасности косметических продуктов для вашего организма. Сегодня многие косметические компании выпускают хорошую жидкость для снятия лака, в которой нет ацетона. Именно он может нанести вред беременной женщине и ее малышу, поэтому производители позаботились о безопасности своих клиентов. Стоимость такой жидкости для снятия лака без ацетона немного отличается от обычной, но эта разница незначительна.

— Не забудьте об укреплении и питании ногтей. В период беременности практически все полезные вещества, которые поступают в организм с пищей, идут на рост малыша. Беременные женщины часто жалуются на ломкость и слабость ногтей, которая началась именно в период быстрого роста ребенка. Но не стоит переживать и отчаиваться, ведь в ваших силах все изменить. Обязательно купите комплекс минералов, который отлично укрепляет кости, волосы, ногти и помогают формированию организма малыша. Если вы хотите иметь красивый маникюр во время беременности и после рождения ребенка, то включите в свой рацион молочные продукты, орехи и другие продукты, содержащие кальций.

— На период беременности и лактации купите пару дорогих лаков, в которых нет вредных для организма человека ингредиентов. Для этого вам стоит обратиться за помощью к мастерам маникюра и к врачу, который вас наблюдает, и ознакомить их с составом продукта. На сегодняшний день вполне реально найти лак для ногтей, который не навредит вашему организму и малышу, но его цена может быть достаточно высокой. Но если вы действительно заботитесь о ребенке, то подкопите необходимую сумму и купите стоящий продукт.

Стоит ли беременным женщинам делать наращивание ногтей?

Любой врач подтвердит, что используемые в процессе наращивания материалы могут негативно влиять на здоровье малыша. Постарайтесь ограничить себя от этой процедуры, сделав акцент на ухоженности и аккуратности в образе. Короткие ухоженные ногти, покрытые неярким лаком для ногтей, станут достойным элементом в вашем образе. Материалы для наращивания ногтей нередко вызывают аллергические реакции даже у женщин не в положении, что уж тогда говорить о беременных. Даже биогель, который зарекомендован на рынке как безопасный материал для наращивания и укрепления ногтей, может причинить вред ребенку, поэтому рисковать не стоит. Сделайте небольшой перерыв и дайте отдых своим ногтям, исключив процедуру наращивания.

Откажитесь от поездки в роддом с маникюром

Как бы сильно вам не хотелось выглядеть идеально, в условиях роддома постарайтесь быть максимально естественной: без украшений, косметики и маникюра. Даже в самых дорогих частных клиниках вам нужно будет позаботиться о себе самой: принять душ, сполоснуть и покормить малыша. Если первые пару дней лак на ногтях будет держаться достаточно хорошо, то через время его мельчайшие частички будут осыпаться, нарушая стерильность палаты.

Перед тем как ехать в роддом заранее побеспокойтесь о том, чтоб ногти были аккуратно подстрижены, обработаны пилочкой и отполированы, ведь в день родов у вас не будет времени на то чтоб удалить лак с ногтей. Во время медицинских процедур, например, присоединение датчика измерения кислорода в крови, акриловые ногти покрытые лаком будут мешать. Подумайте о своем здоровье и здоровье вашего малыша, а маникюр сможете сделать после того как покинете роддом.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник статьи: http://meduniver.com/Medical/Dermat/beremennost_i_manikur.html

Можно ли красить ногти во время беременности мнение врачей

Беременным женщинам особенно хочется быть привлекательными внешне, в первую очередь, для себя. Приятно осознавать, что у твоего будущего ребёнка красивая мама, поэтому многие не отказываются от посещения салонов красоты при вынашивании малыша. Пользуется спросом процедура наращивания и окрашивания ногтей, в частности, шеллак. Безопасно ли будущим мамам пользоваться этими услугами и можно ли избежать возможного вреда для здоровья женщины и плода, попробуем разобраться.

Уход за ногтями во время беременности

Для сохранения красоты ногтей и волос беременным важно следить за собственным рационом. Диета для будущих мам должна включать в себя продукты, которые содержат следующие полезные вещества:

• витамины группы B — пророщенные зёрна пшеницы, яичный желток, капуста;
• витамин A — морковь, зелень, томаты, печень;
• йод — шпинат, морская капуста, киви;
• кальций — халва, сыр, творог, кунжут;
• кремний — ячмень, овёс, овсянка, рис;
• сера — кабачки, виноград, редис, бобовые;
• железо — яичный желток, мясо, гречка, свёкла.

Женщине, ожидающей ребёнка, обязательно нужно принимать прописанные врачом комплексы витаминов для восполнения в организме необходимых веществ. Львиная доля витаминов и микроэлементов уходит на то, чтобы плод нормально развивался, а материнским органам и частям тела достаются остатки. И если запустить себя во время беременности, процесс восстановления после родов продлится дольше.

Ногти на ногах тоже страдают от нехватки витаминов, не стоит забывать ухаживать и за ними, чтобы избежать грибкового поражения

Кроме приёма витаминов и правильного питания вашим ноготкам нужен особый уход, ведь в этот период они становятся чувствительными и ослабленными. Рекомендуется укорачивать длинные ногти, чтобы ухаживать за ними было удобнее.

Если вы привыкли к длинным ногтям, как я в юности, то кажется, они словно продолжение рук. Но поверьте моему опыту, короткие ногти больше подходят молодым мамам, а отвыкнуть от длинных нужно заранее. Обрежьте их маникюрными ножницами и придайте форму пилочкой, чтобы не повредить и без этого хрупкую ногтевую пластину длительным стачиванием.

Каждый день смазывайте ногти питательным маслом и не забывайте надевать перчатки для защиты во время мытья посуды и уборки, неважно, сухой или влажной. А после работы по хозяйству увлажняйте кожу рук специальным кремом. Этим рекомендациям желательно следовать всем женщинам, но беременным нужно быть более внимательными к состоянию своих ногтей.

Нелишним будет в свободное время устраивать сеансы массажа и ванночек для рук:

• смешайте масло оливок, лимонный сок и 2–3 капли витамина A и втирайте в кожу рук лёгкими массажными движениями, делая упор на их часть около ногтей;
• разведите столовую ложку пищевой соды в тёплой воде и добавьте йод (1–2 капли). Погрузите руки в раствор на 10–15 минут. Эта процедура поможет избежать грибкового поражения, которое нередко развивается на ослабленных и лишённых витаминов ногтях.

Грибковая инфекция неприятна для любого человека, но во время беременности она особенно опасна, так как снижает иммунитет, который у будущих мам и так низкий, и становится причиной аллергических реакций. Кроме того, существует риск послеродового заражения ребёнка грибком, поэтому важно начать лечение сразу, как станет известно о заболевании. Только нельзя это делать самостоятельно, многие препараты противопоказаны женщинам, вынашивающим ребёнка. Врач подскажет, какое средство лучше использовать в вашем случае.

Выбирая цвет лака во время беременности лучше отдать предпочтение пастельным тонам, не требующим частого подкрашивания

Можно ли будущим мамам делать шеллак или красить ногти обычным лаком

Беременным женщинам, желающим красить ногти, предпочтительнее делать это гель-лаком, состав которого менее вреден для плода, чем у обычной продукции. Шеллаковое покрытие не имеет неприятного запаха и дольше держится на ногтях.

• материал не забивает поры, что позволяет ногтевым пластинам дышать. Для истончённых и склонных к ломкости ногтей это огромный плюс;
• процедура покрытия шеллаком положительно влияет на состояние ноготков, поскольку средства содержат витамины и питательные вещества;
• из противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов состава, встречающаяся довольно редко;
• относительно невысокая цена, оправданная длительное время сохраняющимся качеством.

К минусам относится трудность с самостоятельным снятием покрытия, но мастер за дополнительную плату всегда придёт на помощь.

Красить ногти обычным лаком тоже можно, но только качественным, без вредных компонентов и не чаще одного раза в месяц.

Какие опасности могут подстерегать будущих мам при окрашивании ногтей

В первую очередь, это токсичные вещества, входящие в состав лака:

• формальдегид (формалин) — придаёт лаку резкий неприятный запах. Служит для того, чтобы краска лучше держалась на ногтевой пластине. Попадая в организм через дыхательные пути, угнетающе действует на центральную нервную систему (ЦНС) и вызывает тахикардию. Его испарения провоцируют головную боль и раздражение слизистых покровов. Ребёнок в утробе тоже ощущает воздействие формальдегида, которое может затормозить развитие плода, вызвать сбои в иммунной системе и поражение ЦНС;
• толуол (метил бензол) — ускоряет время высыхания ногтевого покрытия и увеличивает срок годности лака. В женский организм попадает через дыхательную систему и способен вызвать дефекты эмбрионального развития;
• камфора — придаёт лаку эластичность и пластичность, делая покрытие блестящим. Через слизистые поверхности дыхательных путей попадает внутрь организма, стимулируя мышечное напряжение. Это химическое соединение широко используется в современной медицине, но категорически запрещено в препаратах и средствах для беременных женщин, поскольку негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способно вызвать повышение маточного тонуса;
• бутилгидроксианизол — используется для стабилизации химической продукции. По результатам некоторых исследований способен провоцировать онкозаболевания и мутации ДНК. Достоверного подтверждения нет, но рисковать здоровьем и жизнью ребёнка не стоит.

Процедура шеллака требует больше времени, так как каждый слой нужно подсушивать специальной лампой. Лучше, если эта лампа будет LED, чем с ультрафиолетовым излучением, вредным для человеческой кожи.

Отправляясь в салон, обратите внимание на стулья — сможете ли высидеть в удобной позе минимум час во время процедуры шеллака

Через ногтевую пластину токсины не попадают к плоду, всё поступает через дыхательную систему. Сильные запахи могут ухудшить самочувствие мамы даже без нанесения значительных повреждений её организму. Поэтому жидкость для снятия лака во время беременности необходимо использовать только без ацетона. Ведь ацетон повреждает ногтевую пластину, делая её тонкой и ломкой, к тому же негативно действует на центральную нервную систему. Особенно осторожными нужно быть при снятии шеллака, следите, чтобы жидкость для снятия не содержала ацетон. Не предпринимайте попытки снять ногтевое покрытие, поддев шеллак зубами, как советуют некоторые дамы, это очень сильно повреждает ногтевую пластину.

Видео: выводы британских учёных о вреде лака для ногтей

От себя хотелось бы добавить, что некоторые мастера маникюра представляют не меньшую опасность чем химический состав красителей. У меня была соседка, занимавшаяся ноготками и имеющая постоянных клиентов. Дама была не слишком переборчива в кавалерах и, заразившись от одного из них, 17 лет назад умерла от туберкулёза, о котором узнала далеко не сразу. То есть работала, подвергая потенциальной опасности людей. Имея такой опыт, я не стесняюсь спросить у мастера медицинскую справку и внимательно слежу, чтобы инструменты обрабатывались должным способом.

Можно ли беременным наращивать ногти

Во время беременности женский организм испытывает колоссальные нагрузки, что нередко сказывается на состоянии волос, зубов и ногтей будущей мамы. Если ногти хрупкие и ломкие, процедуру наращивания проводить нельзя, так как она ещё сделает положение ещё хуже. Сквозь акриловое покрытие ногти не дышат.

Но тем счастливицам, у которых уровень эстрогена делает ногти крепче, чем до беременности, можно нечасто наращивать себе ногти.

Уже упомянутый шеллак станет палочкой-выручалочкой для будущих мам, заботящихся о ногтях. В каком-то смысле это тоже гелевое наращивание ногтей, но используемые материалы гораздо безопаснее для здоровья всего организма. Единственное, что способно омрачить радость от шеллака — это его недолговечность при гормональной перестройке во время беременности. Обычно покрытие остаётся на ногтях до трёх недель, тогда как при вынашивании малыша этот срок сокращается вдвое, а то и втрое. Будьте готовы к подобному повороту событий и не спешите обвинять мастера в нарушении технологии или использовании некачественных материалов.

Видео: врач акушер-гинеколог о косметических процедурах для беременных

Что нужно знать будущей маме при посещении специалиста по маникюру

Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий при посещении маникюрных салонов, возьмите на вооружение ещё несколько полезных рекомендаций:

• если хочется спать, мучает токсикоз или накопилась усталость, лучше откажитесь от процедур. Специфические запахи вредных испарений могут вызвать головную боль, а то и чего похуже, в зависимости от материалов. Даже если записаны к лучшему в городе мастеру и пропустите очередь. Ваше самочувствие, которое непременно отражается на состоянии малыша, гораздо важнее маникюра;
• перед тем как отправиться в маникюрный салон, изучите интернет-отзывы или советы знакомых. Идите к мастеру, вызывающему доверие, необязательно это тот, кто берёт больше денег за свои услуги. А вот материалы должны быть качественными и ни в коем случае не рыночным ширпотребом. Не поленитесь изучить состав и расспросить мастера. Требуйте дезинфекции столика и обработки инструментов в вашем присутствии. Идеально, если рабочее место в маникюрном кабинете оснащено вытяжкой, но открытое окно или хорошая вентиляция тоже допускается;
• старайтесь попасть в салон с самого утра, пока воздух ещё не заполнили испарения от чужих процедур;
• отдайте предпочтение необрезному маникюру, тогда риск инфицирования будет минимальным. Кутикулу размягчают безопасными средствами и счищают деревянными палочками или сдвигают маникюрным шпателем;
• в первые 12 недель и последние 4 недели беременности воздержитесь от окрашивания или наращивания ногтей. Первые месяцы формируются жизненно важные органы малыша, а на последнем каждую ночь могут начаться роды, и будет некогда ещё и удалять лак с ногтей. В роддоме обновлять маникюр будет некогда и негде, а рассыпать повсюду отшелушивающиюся краску нельзя. По причине необходимости частого подмывания себя и ребёнка после родов, лучше обрезать ногти во избежание случайного оцарапывания.

И да, если уже решились на покрытие лаком, не выбирайте вычурных рисунков. Каждый штрих продлевает ваше пребывание в не самом подходящем для будущей мамы месте.

Видео: чем опасны маникюрные салоны и как обезопасить себя

Кстати, про отзывы о маникюрных салонах — я бы посоветовала искать их на сторонних ресурсах, например, в соцсетях наверняка имеется, по крайней мере, одно сообщество вашего населённого пункта. Мне кажется, реальные отзывы в них честнее, чем на сайте или стене официального сообщества салона. Большинство сайтов заведений сферы услуг имеют премодерацию — комментарии там появляются только после одобрения администрацией, неугодные сообщения просто удаляются. Это относится не только к салонам красоты. Я уже много лет на официальных страницах смотрю только ассортимент предоставляемых услуг, а про их качество хожу узнавать «в люди».

Можно ли продолжать работать во время беременности, если женщина — мастер по наращиванию ногтей

Если клиенткам маникюрных салонов проще совсем отказаться от услуг во время беременности, то мастерам в интересном положении приходится сложно. Мало кто может позволить себе длительный отпуск на вынашивание и воспитание ребёнка, поэтому нужно приспосабливаться к ситуации.

Если нет возможности оставить работу, откажитесь от процедур с использованием агрессивной химии, например, делайте клиенткам только маникюр и покрывайте ногти безвредным лаком

Поддерживать себя в нормальном состоянии беременным мастерам маникюра помогают следующие рекомендации:

• как можно чаще проветривайте кабинет;
• следите за исправностью вентиляции — работайте за столом, в который встроена вентиляционная система. Или хотя бы постарайтесь, чтобы рабочее место находилось поближе к вентиляционным отверстиям;
• старайтесь как можно чаще опорожнять мусорные контейнеры и плотно закрывайте их;
• купите в аптеке одноразовые маски-респираторы и надевайте их для защиты от вдыхания мелких частиц и пыли. Не забывайте их почаще менять — желательно после каждого клиента, но не реже, чем раз в 2–3 часа;
• перед каждым клиентом и после его обслуживания мойте руки;
• используйте перчатки для защиты кожи от вредных веществ;
• следите, чтобы во время работы на вас была одежда, полностью закрывающая всё тело ниже шеи;
• каждый этап процедуры завершайте сменой хлопчатобумажных полотенец и салфеток;
• сведите к минимуму количество услуг, при выполнении которых приходится использовать токсические вещества и препараты, содержащие метилметакрилат, ацетон, формальдегид, толуол и фталаты;
• перед едой вымойте руки и снимите рабочую одежду;
• принесённую из дома еду храните в закрытом контейнере при низкой температуре;
• принимайте пищу и пейте в специально отведённых местах, а не за рабочим столом;
• выделяйте время на разминку между визитами клиентов;
• придирчиво подбирайте мебель для рабочего места, чтобы поза во время работы была максимально удобной.

Все эти правила для мастеров и их клиентов в равной степени относятся к салонным процедурам и выполняемым на дому.

Опыт женщин, которые красили и наращивали ногти во время беременности

Не расстраивайтесь, что не всегда удаётся отлично выглядеть. Будьте уверены в собственной неотразимости и наслаждайтесь ожиданием ребёнка. Тогда никому и в голову не придёт обращать внимание на состояние ваших ногтей. Вполне можно обойтись без наращивания во время беременности и делать ноготкам питательные маски. А иногда покрывать их безопасным лаком под цвет вашего настроения.

Источник статьи: http://clinica-opora.ru/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5/