Сжать кулак с ногтями

То, как вы сжимаете руку в кулак, многое говорит о вашей личности

Давайте поговорим о том, как Вы сжимаете пальцы в кулак. Хотите — верьте, хотите — нет, но этот жест может многое рассказать о вашем характере, раскрывает личность человека.

Сожмите свою руку в кулак и посмотрите, каким образом располагается большой палец. А теперь ознакомьтесь с результатами.

Вариант №1

Большой палец находится под остальными? Люди считают такого человека осторожным, очень умным. Многим кажется, что у данного типа личности легкая, не обремененная особыми хлопотами жизнь. окружающие ценят вас за энтузиазм, интеллект и творческий потенциал.

Каким является «вариант №1» на самом деле? Это спокойные, любящие проводить время в компании родных и близких люди. Они предпочитают избегать конфликтных ситуаций, быстро забывают обиды, с легкостью прощая.

В любви такие типы личности терпеливы и сострадательны. Готовы принести в жертву собственное удобство ради комфорта партнера.

Большой палец на остальных

Второй вариант, когда большой палец вытянут, закрывая остальные. Окружающие считают такого человека очень добрым, харизма, которой он обладает, привлекает людей.

На самом деле, люди подобного типа довольно осторожны. Вместо того, чтобы действовать на эмоциях, они предпочитают тщательно обдумать последствия того или иного шага. Совершенно не переносят риски, предпочитая трезвомыслие. Люди любят такую персону, а та наслаждается этим.

В любви «варианту №2» редко везет, ибо застенчивость и скрытность мешают полностью довериться партнеру.

Вариант №3

Большой палец на указательном. Данные люди обладают большим количеством знакомых и приятелей. В силу своей доброты такие персоны притягивают народ к себе. Люди считают их щедрыми, отзывчивыми, юмористами по жизни.

Что касается истинной личности «третьего варианта», это очень нежные, добрые люди, чтущие традиции своей культуры. Иногда кажутся нетерпеливыми или эмоциональными, однако честность и порядочность, скрывающая в таких людях, побеждает их недостатки.

В любовных отношениях проявляют осторожность. Очень долго выбирают человека, с которым способны связать жизнь. Поклонников — хоть отбавляй, однако подобные типы личности предпочитают остановить выбор на том, кто способствует достижению всех их желаний и целей.

Заключение

Вот что способен рассказать тот или иной жест о человеке, регулярно делающим его. Насколько правдив данный тест — решать уважаемым читателям. От себя могу добавить, что характер, описанный здесь, частично сошелся с моим настоящим.

Источник статьи: http://fb.ru/post/mysticism/2019/6/6/106158

Как снять усталость с рук

Наши руки постоянно находятся в рабочем состоянии: на работе, дома, на отдыхе. Мы даже не замечаем, сколько напряжения скапливается в ладонях. Поэтому руки нуждаются в уходе, не меньшим чем лицо.

Гимнастика

Гимнастика для рук поможет оставаться рукам гибкими и ловкими. Особенно она нужна при ручном труде, тем кто печатает на клавиатуре, вышивает, вяжет и прочее:

• Нанесите на руки крем для рук и пару минут втирайте его в кожу. Таким образом вы разогреете ладони для дальнейших действий.
• Сожмите кулак одной руки, затем второй поочередно разжимайте пальцы, направлением от себя. Повторите другой рукой.
• Раз 5 зажимайте кулаки и растопыривайте пальцы как можно шире.
• Сожмите с силой кулаки на пару секунд, затем полностью расслабьте.
• Разомните каждый палец в отдельности, направлением от ладони к ногтю.

Разминка от усталости рук

Эти упражнения хорошо выполнять во время короткого перерыва от работы. Они помогают убрать излишний тонус:

• Сложите ладони вместе в молитвенном жесте. Попарно раздвигайте пальца друг от друга: два больших, два указательных, два средних и так далее. Затем в обратном порядке.
• Сцепите руки в замок таким образом, чтобы соприкасались локти. Слегка их раздвинув, прогните замок вниз, не расцепляя пальцы. Выполняйте энергично раз 8.
• Сядьте прямо и облокотитесь локтями об поверхность. Руки в замке. Делайте круговые движения запястьями сначала по часовой стрелке, затем против.

Массаж рук

Легкий массаж не только поможет убрать излишнее напряжение, но и благотворно повлияет на общее состояние. Каждая зона отвечает за конкретный орган и при болях может помочь мягкое проминание соответствующей точки. Самомассаж лучше выполнять точечными движениями, начиная от основания ладоней, заканчивая кончиками пальцев.

Каждую неделю устраивайте расслабляющие теплые ванночки для ваших рук. Можно добавлять морскую соль, эфирные масла или вообще сделать парафиновую расслабляющую процедуру.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/sinapple/kak-sniat-ustalost-s-ruk-5cc5bacae2e2ca00b2da1d55

Как я сделал свои кулаки стальными. Рабочая схема безопасной набивки.

Что мне дала схема, которую я привёл ниже

Дабы ты не подумал, что заголовок — очередной кликбейт, приведу свои достижения, связанные с крепостью кулака

• Могу бить кирпичи
• Могу без боли бить в полную силу по бетонной стене любой стороной кулака
• Стою на кулаках на любой поверхности (бетон, асфальт, лёд — без разницы)

Думаю, этого достаточно, поэтому без лишних слов к делу.

1 этап

Прежде чем бить кирпичи, морды и мешки, нужно подготовить кулак.

Если ты перешагнёшь этот этап, то можешь поплатиться болезненным состоянием костяшек. А в худшем случае могут повылетать при ударах.

Поэтому, начни со стояния на кулаках в упоре лёжа.

Начни с мягкой поверхности, постепенно переходя на более жёсткую.

Если совсем больно, делай с колен.

Со временем, можешь усложнять процесс. Например, стоять на одном кулаке, стоять на кулаках в стойке на руках и т.д.

Отжимайся и стой на всех костяшках. Если ты промахнёшься и попадёшь мелкими костяшками, а не двумя большими, то легко можешь травмировать их.

Если кулак будет подготовлен со всех сторон, то шанс травмы минимизируется.

Ничего страшного и зазорного в том, чтобы уделять внимание и двум мелким костяшкам нет. Не слушай тех, кто говорит, чтобы делать это только на двух больших.

2 этап

Чтобы избежать болевых ощущений и травм кисти при ударах, нужно её закачать.

Здесь я привёл лучшие упражнения для кисти и хвата.

Также, чем лучше развиты твои предплечья, тем сильнее ты сможешь сжать кулак. Чем сильнее сжат кулак, тем прочнее конструкция.

3 этап

Поздравляю, теперь ты можешь бить голым кулаком.

Начинай с мягкого мешка, постепенно увеличивая его жёсткость.

Не бей сразу в твёрдый, это может плохо отразиться на твоих костяшках.

Лучше работать на тех снарядах, у которых есть амортизация, это более безопасно.

Рассчитывай силы в ударе. Если бить слишком сильно, мозг непривычки может получать микро-сотрясения от волны после удара. Если бить слишком слабо — это не работа.

Не рекомендую работать на бетонной стене.

Да, эффект есть, но со временем может портить внешний вид рук (не у всех). Рука должна сохранять естественный вид.

Всегда трудись над первым и вторым этапом даже если ты уже работаешь на снаряде. Это убережёт от травм и позволит постоянно укреплять кулаки.

То, что твои кулаки могут выдерживать удары по снаряду — в большей степени следствие первого и второго этапа. Поэтому уделяй им внимание.

Схема по укреплению всего кулака.

Занимаясь по этой методике, твой кулак обретёт форму стального шара.

Стальной шар прочен со всех сторон. Какой бы стороной он не ударил, он всегда будет цел.

Это сет из отжиманий, в котором кулаки постоянно разворачиваются

Чтобы кулак не разжимался, нужно постоянно сильно сжимать мизинец.

1) 3 отжимания на двух больших костяшках. Тыльная сторона направлена в разные стороны.

2) 3 отжимания на двух больших костяшках. Тыльная сторона смотрит вперёд.

3) 3 отжимания на двух больших костяшках. Тыльная сторона смотрит назад.

4) 3 отжимания на двух больших костяшках. Тыльная сторона кулаков смотрит друг на друга (сильно завернуть руки)

Повторяем то же самое, но уже на двух мелких костяшках.

Затем на ребре кулака, если получится так выкручивать руки.

Самые профи могут попробовать на ребре кулака со стороны большого пальца.

Можно просто стоять определённое время, в процессе разворачивая кулаки.

Не обязательно сильно их выкручивать, если не получается. Делай то, что получается.

Палочки

Для этого метода понадобятся две деревянных палочки размером с мизинец и такой же толщины, как и мизинец.

Зажимаем между указательных и средних пальцев эти палочки и пытаемся встать в упор.

Нужно очень сильно сжимать мизинец, чтобы кулак не раскрылся и для того, чтобы палочка не давила в ладонь. Этого нельзя допускать.

Затем зажимать между средним и безымянным, безымянным и мизинцем.

Вообще, этот метод использовался для того, чтобы практиковать шпагат, но стоять не на ладонях, а на кулаках на палочках.

Кулак становится очень прочным.

Береги себя а также подписывайся на множество интересного и полезного материала

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/rentao/kak-ia-sdelal-svoi-kulaki-stalnymi-rabochaia-shema-bezopasnoi-nabivki-5d573e9d8c5be800ae856614

Тест: То, как вы сжимаете кулак, может многое рассказать о вашей личности

Ученые утверждают, что личность человека можно определить, наблюдая за его определенными невербальными сигналами. Например, интроверты и экстраверты, как и личности типа A и типа B, склонны немного к разному поведению.

Так же как и привычки, движения, мимика и жесты человека могут многое рассказать о его характере, так и то, как человек держит или сжимает кулак, также может многое рассказать о нем.

Уделите минутку свободного времени и сожмите кулак. Посмотрите на свой кулак и сравните положение большого пальца на нем, с вариантами на рисунках, а затем прочтите ниже, что это говорит о вашей личности.

Тип кулака 1: Сострадательный, чуткий и интуитивный

Вы чуткий, с сильным воображением, но в то же время очень интуитивно понятный и искренне желающий помогать людям человек. Вы часто играете роль защитника в дружбе и отношениях. Вы умеете заранее планировать, когда что-то для вас важно, а также можете быстро адаптироваться к новой ситуации.

Вы хорошо разбираетесь в людях и часто можете предсказать, кто будет относиться к вам хорошо, а кто нет. Вы хотите, чтобы вас приняли, и доброта в вашем сердце часто не знает границ.

Обычно вы характеризуетесь как хороший работник, но при этом очень скромны. Ваша сила — это способность воспринимать проблемы других, и, отрегулировав свои навыки слушания, вы можете стать весьма ценным активом.

В отношениях вы часто любите больше, чем воспринимает другой человек. Сострадание означает, что о вашем партнере вы хорошо заботитесь, даже если он все время этого не замечает. Вы глубоко заботитесь о своих близких и готовы на все, чтобы они были счастливы.

Тип кулака 2: Общительный, уверенный и честный

У вас глубоко укоренившаяся уверенность, которая заставляет других верить в вас. Вы часто процветаете благодаря похвале и вниманию, которые исходят от вашей харизматической природы, и не боитесь быть тем, кем являетесь на самом деле.

Честность — одна из ваших самых сильных сторон, и она поможет вам продвинуться дальше всех в жизни. Вы также стремитесь действовать и можете добиться желаемого, если поставите перед собой цель.

Когда ваши друзья в чем-то нуждаются, они знают, что всегда могут рассчитывать на вашу помощь. Если бы ваши друзья описали вашу личность, то на ум обязательно пришло бы слово «надежный».

Часто целеустремленный, способный сосредоточиться и оставаться настойчивым, вы по натуре трудолюбивый и прирожденный лидер. Совмещение трудовой жизни с отдыхом и снятием стресса действительно может вывести вас на новый уровень.

В отношениях вы склонны зацикливаться на негативном опыте прошлого, поскольку ваш внутренний перфекционизм желает идеальных отношений. Когда вы любите, вы отдаетесь этому полностью и не играете в игры.

Тип кулака 3: Добрый, эмоционально уравновешенный и рефлексивный

Ваше глубокое понимание того, кто вы есть и как вы действительно познаете себя, исходит из вашей внутренней умиротворенности и интроспективности.

Отражение — отличный ресурс, который сделал вас очень умным и вдумчивым. Кто-то может назвать вас застенчивым, но ваше сердце всегда открыто, и те, кто приближается к вам, тепло удивляются тому, насколько вы на самом деле добры.

Вы не хотите быть очень знаменитым или популярным, простой день отдыха на пляже, читая книгу или наслаждаясь красотой окружающей природы, часто дает вам такое внутреннее удовлетворение, которого вы так сильно желаете.

Когда дело доходит до отношений, вы хотите стабильного и, казалось бы, простого потока любви с минимальным количеством драматизма. Мягкое сердце означает, что вам легко причинить боль, но мягкость — верный способ сохранить комфорт и счастье в отношениях.

Вы легко прощаете, и как только вы это сделаете, ваш поток любви и поддержки станет непревзойденным.

Хотите узнать больше о себе? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов для вас.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/womanquestion/test-to-kak-vy-sjimaete-kulak-mojet-mnogoe-rasskazat-o-vashei-lichnosti-5f8c39a74ab7c3765a9c15d5

Как узнать характер по кулаку

Сожмите ладонь в кулак, причем, совершенно об этом не задумываясь, чтобы посмотреть, что же приготовила вам судьба? А теперь посмотрите на рисунок, сравните с положением своих пальцев и узнайте многое о своей личности.

Вариант 1

Если кулак оказался полностью сжатым, а большой палец прижался к указательному пальцу, то можно радоваться тому, как одарила вас судьба. Эти люди наделены скромностью, но вместе с тем, они много знают, всесторонне образованы до гениальности. Их считают ходячей энциклопедией.

Они не умеют сосредотачиваться на одном предмете, так как стремятся узнать неопознанное, объять необъятное. Такие люди любят учиться, глубоко изучать мир, но главное, они обладают способностями, которые дают им такую возможность.

Такие люди непоседливы, деятельны, часто становятся генератором всевозможных идей.

Но есть и обратная сторона, не смотря на публичность таких людей, в душе они замкнуты и только для некоторых они могут приподнять завесу их тайн.

Вариант 2

Если большой палец прячется в кулак, то эти люди могут построить сами себя. Иногда они кажутся сумрачными, замкнутыми. Но если их получше узнать, то окажется, что это внутри мягкие люди, даже слегка ранимые.

Знания не даются им очень легко, поэтому, они учат только то, что им необходимо в жизни. У них острая интуиция, но это не шестое чувство, а скорее интуиция техническая. Их мозг всегда что-то решает, вычисляет, сравнивает, изучает, ищет лучшие пути решения задач.

Оборотная сторона такой личности: они могут ошибаться в людях. Поэтому, им лучше не сразу начинать судить о них, а отступить немного назад, или не делать этого вообще! Этим людям кажется, что их мало ценят, хотя, по сути — вы редкая птица!

Вариант 3

Когда большой палец лежит поперек четырех пальцев ладони, это говорит о том, что вы практичный, серьезный реалист, прочно стоящий на ногах.

Такие люди экономны, но это не значит, что они ищут пользу для себя, подставляя при этом другого человека.

Они верные, надежные люди, обладающие творческим умом, которому найдут применение в жизни, так как эти личности знают, чего хотят иметь от своей жизни. Если вас поддерживают друзья, то вы способны на любые свершения.

Оборотная сторона: не стоит увлекаться своими достижениями сверх меры. Иногда надо спускаться на землю, чтобы знать действительность. У вас есть такая особенность, которая может помешать. Чтобы правильно оценивать действительность, надо в ней находиться.

Вариант 4

Ваш большой палец лег на среднюю фалангу указательного пальца. Вы скрупулезны, наблюдательны, можете начать с песчинки, но все-таки построите себе замок.

Начнете собирать бюджет с копейки, но при этом вы умеете разумно тратить не только деньги, но и ресурсы своего организма. Ваш девиз: «Тише едешь — дальше будешь!» Вы не любите хвалиться, предпочитаете тишину, спокойствие.

Оборотная сторона: не надо замыкаться, необходимо общаться с другими людьми, чтобы раскрыть свои возможности.

Не стоит опасаться общения, так как ваша осторожность, данная вам при рождении, не даст вам пойти на риск, чтобы проиграться. В конце славного пути можно поднять бокал шампанского— главное, чтобы было с кем!

Ну что, ваш сжатый кулак открыл вам глаза, узнали о себе много нового? Киньте друзьям ссылочку с друзьями на этот тест, пусть они тоже пройдут этот интересный тест.

Источник статьи: http://inspire2u.ru/test-harakter-po-szhatomu-kulaku/